Mijn artikelen over Gezondheid

Houten borden met tekst Build Good Habits

Hoe verander je gewoontes zonder terug te vallen?

Veranderen klinkt vaak eenvoudiger dan het in werkelijkheid is. Je neemt je voor om gezonder...

Witte wekker met roze labels over uitstel

Waarom stel je dingen uit (ook als je weet wat goed is)?

Je weet wat goed voor je is. Je weet dat je gezonder kunt eten, beter...

Vrouw ligt vermoeid in bed met een telefoon

Waarom ben ik altijd moe, zelfs als ik genoeg slaap?

Je slaapt op tijd. Je probeert voldoende uren te maken. En toch word je wakker...

Waarom je steeds opnieuw begint (en hoe je dat stopt)

Je neemt je voor dat het anders moet. Je wilt gezonder eten, beter voor jezelf...

Hoe weet je of iets écht gezond is?

Je staat in de supermarkt en probeert een keuze te maken.Het product ziet er verzorgd...

Gezonde snacks en ingrediënten op houten tafel

Wat zijn verborgen suikers en waarom zijn ze een probleem?

Veel mensen denken dat ze redelijk gezond eten. Ze vermijden snoep.Ze drinken minder frisdrank.Ze kiezen...