Mijn blog
Tips, Verhalen en Inspiratie
Waarom je energie instort in de middag (en wat er echt speelt in je lichaam)
Je begint de dag vaak nog redelijk.Soms zelfs met focus en energie. Maar ergens tussen...
Hoe leefstijl, voeding en mentale rust met elkaar samenhangen
Veel mensen willen zich energieker voelen, beter slapen of meer grip krijgen op hun gezondheid....
Gezond eten zonder dieet: hoe pak je dat aan?
Gezond eten zonder dieet: hoe pak je dat aan? Veel mensen koppelen gezond eten automatisch...
Hoe maak je gezondere keuzes in de supermarkt?
De supermarkt lijkt overzichtelijk. Alles ligt klaar, verpakt en geordend. Je hoeft alleen te kiezen....
Hoe je meer energie krijgt zonder alles om te gooien
Veel mensen die zich moe voelen, zoeken de oplossing in grote veranderingen. Ze denken dat...
Wat een goed voedingsprogramma je écht oplevert en waarom dit anders werkt
Gezonder eten begint zelden met een gebrek aan kennis. De meeste mensen weten wat beter...
Hoe verander je gewoontes zonder terug te vallen?
Veranderen klinkt vaak eenvoudiger dan het in werkelijkheid is. Je neemt je voor om gezonder...
Waarom ben ik altijd moe, zelfs als ik genoeg slaap?
Je slaapt op tijd. Je probeert voldoende uren te maken. En toch word je wakker...
Waarom stel je dingen uit (ook als je weet wat goed is)?
Je weet wat goed voor je is. Je weet dat je gezonder kunt eten, beter...
Waarom je steeds opnieuw begint (en hoe je dat stopt)
Je neemt je voor dat het anders moet. Je wilt gezonder eten, beter voor jezelf...
Hoe weet je of iets écht gezond is?
Je staat in de supermarkt en probeert een keuze te maken.Het product ziet er verzorgd...
Wat zijn verborgen suikers en waarom zijn ze een probleem?
Veel mensen denken dat ze redelijk gezond eten. Ze vermijden snoep.Ze drinken minder frisdrank.Ze kiezen...